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Allgemeine Informationen
Wichtige Hinweise
| Produktbeschreibung | Wenn es um schnelle Kraftspitzen und explosive Wiederholungen geht, ist Kreatin eines der am besten untersuchten Supplements überhaupt. All Stars Creatine liefert dir hochwertiges Kreatin-Monohydrat, das deinen Muskelzellen dabei hilft, bei kurzen, intensiven Belastungen – etwa im Krafttraining, bei Sprints oder explosiven Bewegungsabläufen – schneller wieder Energie bereitzustellen. Das Ergebnis: mehr Wiederholungen, mehr Power in den entscheidenden letzten Sätzen und eine spürbare Unterstützung deines Trainingsfortschritts. Das feine Pulver lässt sich unkompliziert in Wasser, Saft oder deinen Post-Workout-Shake einrühren und fügt sich so mühelos in deine bestehende Routine ein – egal ob du gerade erst mit Kreatin startest oder es dauerhaft supplementierst. Konsequent eingenommen wird All Stars Creatine so zu einem festen und verlässlichen Baustein in deinem Trainingsalltag. Deine Vorteile auf einen Blick:
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| Artikelnummer | 59355 |
Empfohlene Einnahme
Die tägliche Aufnahme von 3 g Kreatin gilt als die wissenschaftlich anerkannte Menge, um die leistungssteigernde Wirkung bei kurzen, hochintensiven Belastungen zu unterstützen
Alternativ kann mit einer sogenannten Ladephase gestartet werden: dabei werden für ca. 5–7 Tage rund 20 g Kreatin, aufgeteilt auf 4 Einzeldosen à 5 g über den Tag verteilt, eingenommen, gefolgt von einer Erhaltungsdosis von ca. 2–5 g täglich
Ganz ohne Ladephase eingenommen (z. B. konstant 3–5 g täglich) werden die körpereigenen Kreatinspeicher etwas langsamer, aber genauso zuverlässig aufgefüllt
Die empfohlene Tagesdosis auf der Verpackung nicht überschreiten
Für eine gleichbleibende Wirkung empfiehlt sich eine regelmäßige, tägliche Einnahme – auch an trainingsfreien Tagen
Anwendung
Pulver in ausreichend Wasser, Saft oder einem Shake auflösen und gut umrühren, bis es sich vollständig aufgelöst hat
Der Einnahmezeitpunkt ist grundsätzlich flexibel; viele nehmen Kreatin bevorzugt im Rahmen des Post-Workout-Shakes zusammen mit Kohlenhydraten ein, da dies die Aufnahme in die Muskelzellen begünstigen kann
Beiliegenden bzw. auf der Verpackung angegebenen Dosierlöffel zur genauen Dosierung verwenden
Wichtige Sicherheitshinweise
Bei der Einnahme von Kreatin auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr über den Tag achten
Sehr hohe Einzeldosen (deutlich über 10 g auf einmal) können bei manchen Personen zu leichten Verdauungsbeschwerden führen – in diesem Fall die Tagesmenge lieber auf mehrere kleinere Portionen aufteilen
Eine leichte, vorübergehende Gewichtszunahme durch vermehrte Wassereinlagerung in den Muskelzellen ist zu Beginn der Einnahme möglich und normal
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise
Bei bestehenden Nieren- oder Lebererkrankungen, während Schwangerschaft und Stillzeit, bei Einnahme von Medikamenten sowie für Kinder und Jugendliche vor der Anwendung ärztlichen oder pharmazeutischen Rat einholen
Übermäßigen Alkoholkonsum während der Einnahme vermeiden, da dieser den Flüssigkeitshaushalt zusätzlich belastet
Lagerung
Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern
Behälter nach Gebrauch stets fest verschlossen halten, um Feuchtigkeit fernzuhalten
Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren
Allgemeine Informationen
Produktbeschreibung
Wenn es um schnelle Kraftspitzen und explosive Wiederholungen geht, ist Kreatin eines der am besten untersuchten Supplements überhaupt. All Stars Creatine liefert dir hochwertiges Kreatin-Monohydrat, das deinen Muskelzellen dabei hilft, bei kurzen, intensiven Belastungen – etwa im Krafttraining, bei Sprints oder explosiven Bewegungsabläufen – schneller wieder Energie bereitzustellen. Das Ergebnis: mehr Wiederholungen, mehr Power in den entscheidenden letzten Sätzen und eine spürbare Unterstützung deines Trainingsfortschritts.
Das feine Pulver lässt sich unkompliziert in Wasser, Saft oder deinen Post-Workout-Shake einrühren und fügt sich so mühelos in deine bestehende Routine ein – egal ob du gerade erst mit Kreatin startest oder es dauerhaft supplementierst. Konsequent eingenommen wird All Stars Creatine so zu einem festen und verlässlichen Baustein in deinem Trainingsalltag.
Deine Vorteile auf einen Blick:
Reines Kreatin-Monohydrat in hochwertiger Qualität
Unterstützt die Leistung bei kurzen, intensiven Belastungsspitzen
Einfach in Wasser, Saft oder Shake einzurühren
Passt in jede Trainingsroutine – von Kraftsport bis Sprint
Artikelnummer
59355
Wichtige Hinweise
Empfohlene Einnahme
Die tägliche Aufnahme von 3 g Kreatin gilt als die wissenschaftlich anerkannte Menge, um die leistungssteigernde Wirkung bei kurzen, hochintensiven Belastungen zu unterstützen
Alternativ kann mit einer sogenannten Ladephase gestartet werden: dabei werden für ca. 5–7 Tage rund 20 g Kreatin, aufgeteilt auf 4 Einzeldosen à 5 g über den Tag verteilt, eingenommen, gefolgt von einer Erhaltungsdosis von ca. 2–5 g täglich
Ganz ohne Ladephase eingenommen (z. B. konstant 3–5 g täglich) werden die körpereigenen Kreatinspeicher etwas langsamer, aber genauso zuverlässig aufgefüllt
Die empfohlene Tagesdosis auf der Verpackung nicht überschreiten
Für eine gleichbleibende Wirkung empfiehlt sich eine regelmäßige, tägliche Einnahme – auch an trainingsfreien Tagen
Anwendung
Pulver in ausreichend Wasser, Saft oder einem Shake auflösen und gut umrühren, bis es sich vollständig aufgelöst hat
Der Einnahmezeitpunkt ist grundsätzlich flexibel; viele nehmen Kreatin bevorzugt im Rahmen des Post-Workout-Shakes zusammen mit Kohlenhydraten ein, da dies die Aufnahme in die Muskelzellen begünstigen kann
Beiliegenden bzw. auf der Verpackung angegebenen Dosierlöffel zur genauen Dosierung verwenden
Wichtige Sicherheitshinweise
Bei der Einnahme von Kreatin auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr über den Tag achten
Sehr hohe Einzeldosen (deutlich über 10 g auf einmal) können bei manchen Personen zu leichten Verdauungsbeschwerden führen – in diesem Fall die Tagesmenge lieber auf mehrere kleinere Portionen aufteilen
Eine leichte, vorübergehende Gewichtszunahme durch vermehrte Wassereinlagerung in den Muskelzellen ist zu Beginn der Einnahme möglich und normal
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise
Bei bestehenden Nieren- oder Lebererkrankungen, während Schwangerschaft und Stillzeit, bei Einnahme von Medikamenten sowie für Kinder und Jugendliche vor der Anwendung ärztlichen oder pharmazeutischen Rat einholen
Übermäßigen Alkoholkonsum während der Einnahme vermeiden, da dieser den Flüssigkeitshaushalt zusätzlich belastet
Lagerung
Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern
Behälter nach Gebrauch stets fest verschlossen halten, um Feuchtigkeit fernzuhalten
Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren
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