Allgemein

Zuerst gilt der Grundsatz, dass für das ProTrain-Training kein weiteres Equipment benötigt wird. Du kannst dein Training aber bequemer und effektiver gestalten, wenn du das jeweils vorgeschlagene Equipment benutzt.

Gewichte

Dir ist vielleicht schon aufgefallen, dass unsere Trainer in einigen Videos Gewichte verwenden. Mit zusätzlichen Gewichten kannst du das Training noch intensiver gestalten. Dies bedeutet nicht nur mehr Anstrengung, sondern auch ein effektiveres Training. Der Körper reagiert auf diesen stärkeren Trainingsreiz wodurch schneller ein höheres Leistungsniveau erreicht werden kann. Vor allem, wenn du beabsichtigst, Muskeln aufzubauen, macht der Einsatz von Hanteln Sinn. Allerdings solltest du Gewichte erst verwenden, wenn die Übung problemlos ohne absolviert werden kann. Falls du keine Gewichte zur Verfügung hast, kannst du problemlos auch Wasserflaschen verwenden, die du nach Belieben auffüllen kannst. Wenn du auf der Suche nach Gewichten bist, gefallen dir bestimmt unsere ProTrain-Kurzhanteln, die es hier gibt.